1200+ კონსულტაცია და ვეხმარები ადამიანებს გამოვიდნენ ამ მდგომარეობებიდან, ააშენონ შინაგანი საყრდენი და თანდათანობით

მე ფსიქოლოგი ვარ და ყველაზე ხშირად ჩემთან მოდიან არა მხოლოდ შფოთვით ან ურთიერთობების სირთულეებით, არამედ იმ გრძნობით, რომლის აღიარებაც ძნელია საკუთარი თავისთვისაც კი: „რაღაცა არ არის წესრიგში ჩემთან“. ეს შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვანაირად: — მუდმივი დამოკიდებულება სხვების აზრზე — მტკივნეული შედარება საკუთარი თავის სხვებთან — შიში გამოვლინდე და ხილული იყო — ძლიერი თვითკრიტიკა და შფოთვა — ემოციური დამოკიდებულება ურთიერთობებში — შინაგანი „არასაკმარისობის“ განცდა — სირთულეები ინტიმურობასა და საკუთარ თავთან კონტაქტში და ამის უკან თითქმის ყოველთვის დგას ერთი რამ — მდგრადი შინაგანი საყრდენი განცდის არარსებობა: „ჩემთან ყველაფერი რიგზეა“. პრაქტიკის განმავლობაში ჩავატარე 1200+ კონსულტაცია და ვეხმარები ადამიანებს გამოვიდნენ ამ მდგომარეობებიდან, ააშენონ შინაგანი საყრდენი და თანდათან შეწყვიტონ ცხოვრება საკუთარი „არასწორობის“ განცდის მიხედვით. მუშაობაში ვიყენებ კოგნიტურ-ბიჰევიორულ თერაპიას, გეშტალტ მიდგომას და კლიენტზე ორიენტირებულ თერაპიას — კომბინაციას, რომელიც საშუალებას იძლევა ვიმუშაოთ როგორც აზრებთან, ისე გრძნობებთან და იმასთან, თუ როგორ განიცდის ადამიანი საკუთარ თავს ურთიერთობებში. თერაპია ჩემთვის არის სივრცე, სადაც არ არის საჭირო იყო „სწორი“, კომფორტული ან ძლიერი. სადაც შეგიძლია თანდათან დაიბრუნო საყრდენის განცდა და უფლება იყო საკუთარი თავი. თუ საკუთარ თავს ამაში იცნობთ — შეგიძლიათ დანიშნოთ პირველი კონსულტაცია, რათა გაერკვეთ, რა ხდება თქვენთან და საიდან შეიძლება ცვლილებების დაწყება.